怎麼樣性生活才能持久

保持性生活持久需要多方麵的努力。首先，保持良好的身體健康是基礎，包括合理的飲食、規律的鍛煉和充足的休息。其次，心理因素也很重要，保持積極的心態，減少壓力和焦慮，有助於提高性生活的質量。此外，良好的溝通也是關鍵，了解彼此的需求和喜好，可以增加性生活的滿意度。最後，可以嚐試一些新的技巧和方法，增加性生活的趣味性，從而提高持久度。