長期自慰通常不會對身體健康造成直接的嚴重傷害，但可能會影響個人的精神狀態和生活質量。過度自慰可能導致注意力不集中、記憶力下降、疲勞感增加等問題。此外，長期自慰還可能對心理造成影響，如產生內疚感、焦慮或抑鬱情緒。
自慰是一種正常的性生活，適度的自慰對身體並無大礙。然而，如果自慰行為過於頻繁，可能會對身體和心理產生一定的影響。例如，過度自慰可能導致生殖器官的局部刺激過度，引起不適或疼痛。此外，過度自慰還可能影響性功能，如勃起功能障礙或早泄。因此，如果自慰行為對日常生活造成了不好的影響，建議尋求專業醫生的幫助。
對於自慰行為，重要的是保持適度和自我控製。如果感到自慰行為影響了正常生活，建議減少頻率，尋找其他健康的方式來緩解壓力和焦慮。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、健康飲食和適量運動，也有助於改善身體狀況。如果有任何疑慮或問題，應及時谘詢醫生，遵循醫囑進行治療。