合歡米通常用於治療失眠、焦慮等情緒障礙。它通過調節神經係統，有助於緩解緊張和焦慮情緒，改善睡眠質量。
合歡米的作用機製主要與其含有的多種活性成分有關。這些成分能夠影響大腦中的神經遞質水平，如5-羥色胺和多巴胺，從而起到安神、鎮靜的效果。此外，合歡米還可能通過調節內分泌係統，減輕因壓力引起的生理反應，如心跳加快、出汗等，進一步幫助患者放鬆身心。
在日常生活中，保持良好的作息習慣，避免過度勞累和情緒波動，有助於改善失眠和焦慮症狀。如果症狀持續或加重，應及時就醫，由專業醫生進行診斷和治療。在使用合歡米等中藥時，應遵循醫囑，注意劑量和療程，避免自行盲目用藥，以免引起不良反應。