體寒通常表現為手腳冰涼、麵色蒼白、容易疲勞等。
1.手腳冰涼
體寒的人往往在寒冷環境中或氣溫下降時，手腳溫度會明顯降低，感覺冰涼。這是因為身體為了保持核心溫度，減少了四肢的血液供應。
2.麵色蒼白
血液循環不暢可能導致麵部皮膚缺乏血色，表現為麵色蒼白。這通常與體寒導致的血液循環減緩有關。
3.容易疲勞
體寒的人由於新陳代謝率較低，能量產生可能不足，因此更容易感到疲勞和無力。
針對體寒，日常生活中應注意保持溫暖，適當增加運動以促進血液循環。同時，建議定期體檢，如果體寒症狀嚴重影響生活質量，應及時就醫，以便專業醫生進行評估和治療。