跑步通常有助於促進身體發育，但對身高增長的影響因人而異。身高的增長主要受遺傳、營養、內分泌等多種因素影響，而運動是其中的一個輔助因素。
跑步作為一種有氧運動，可以增強心肺功能，促進血液循環，有助於身體對營養的吸收和利用。此外，跑步還能刺激骨骼生長，尤其是在青少年生長發育期，適度的跑步鍛煉可能對身高有一定的促進作用。然而，跑步並非直接導致身高增長的主要原因，過度運動反而可能對身體造成負擔。因此，跑步對身高的影響需要綜合考慮個體差異和運動強度。
對於想要通過運動促進身高增長的人來說，除了跑步，還應該注意均衡飲食，保證充足的睡眠，以及參與其他有助於骨骼發育的運動，如籃球、遊泳等。同時，定期進行身體檢查，了解自己的生長發育情況，必要時在醫生指導下進行適當的營養補充。如果擔心身高問題，建議及時就醫，聽從專業醫生的建議。