跑步通常有助於孩子的身體發育，但並非直接導致身高增長的決定性因素。身高主要受遺傳因素影響，而運動可以促進骨骼和肌肉的發育，增強身體協調性，提高新陳代謝，從而間接地對孩子的身高產生積極影響。
跑步作為一種有氧運動，可以刺激生長激素的分泌，有助於骨骼生長。同時，運動還能增強孩子的食欲，改善睡眠質量，這些都是促進身高增長的重要因素。例如，適量的運動可以促進鈣的吸收，而鈣是骨骼生長的必需物質。此外，運動還能預防肥胖，肥胖可能會對骨骼造成額外的壓力，影響身高的增長。
在孩子進行跑步等運動時，家長應鼓勵孩子保持適度的運動量，避免過度疲勞。同時，保證孩子有均衡的飲食和充足的睡眠，這些都是促進身高增長的重要條件。如果孩子有身高增長的擔憂，建議谘詢醫生，根據醫生的建議進行合理的運動和飲食安排。