臍下三寸通常指的是中醫經絡學中的一個重要穴位——關元穴。關元穴位於人體腹部，臍下三寸處，大約是四橫指的寬度。
關元穴是任脈上的重要穴位，具有調節內分泌、增強免疫力、改善生殖係統功能等多種作用。在中醫理論中，關元穴被認為是“生命之根”，與人體的元氣密切相關。通過按摩、針灸等方法刺激關元穴，可以調節人體的氣血，達到強身健體的效果。此外，關元穴還常用於治療一些婦科疾病、泌尿係統疾病等。
對於關元穴的保健，建議日常生活中可以定期進行輕柔的按摩，以促進氣血流通。如果出現相關疾病症狀，應及時就醫，並在醫生指導下進行治療。在進行穴位按摩或針灸時，應遵循醫囑，避免自行盲目操作，以免造成不必要的傷害。