傷筋通常有跌打損傷、扭傷、肌肉拉傷等情況，針對這些情況，外用藥的選擇也有所不同。
1.跌打損傷：對於輕微的跌打損傷，一般可以使用活血化瘀的外用藥，如紅花油、活絡油等，這些藥物有助於促進血液循環，減輕腫脹和疼痛。
2.扭傷：扭傷後，初期應使用冷敷以減少腫脹，隨後可以使用消腫止痛的外用藥，如消腫止痛膏，這類藥物能夠緩解局部疼痛和腫脹。
3.肌肉拉傷：對於肌肉拉傷，除了休息和冷敷外，還可以使用具有消炎鎮痛作用的外用藥，如消炎鎮痛膏，以減輕疼痛和促進肌肉恢複。
在日常生活中，應注意避免劇烈運動和不當姿勢，以減少傷筋的風險。若傷筋情況嚴重或持續不愈，應及時就醫，由專業醫生進行診斷和治療。