經常想睡覺可能是疲勞、睡眠不足或某些健康問題引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠不足
每天應保證7到9小時的睡眠，睡眠不足會導致白天感到疲倦和嗜睡。改善方法包括規律作息，避免晚上使用電子設備，以及創造一個安靜舒適的睡眠環境。
2.疲勞
長時間的工作或學習，缺乏休息，都可能導致身體和精神上的疲勞。適當的休息和放鬆，如短暫的小憩、散步或進行輕度運動，可以幫助緩解疲勞。
3.健康問題
某些健康問題，如貧血、甲狀腺功能減退或睡眠呼吸暫停等，也可能導致白天過度嗜睡。對於貧血，可能需要補充鐵劑，如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵和多糖鐵複合物；甲狀腺功能減退可能需要甲狀腺激素替代治療，如左甲狀腺素鈉；睡眠呼吸暫停則可能需要持續氣道正壓通氣治療。所有治療都應在醫生指導下進行。
除以上原因外，還可能與情緒壓力、營養不良等因素有關。建議保持健康的生活方式，合理飲食，並在感到異常疲倦時及時就醫檢查。