鎖骨上的骨頭突出來可能是由於肌肉緊張、外傷或骨骼疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。例如，肌肉緊張可能導致局部骨骼輪廓更加明顯，而外傷則可能造成骨折或骨裂，骨骼疾病如骨質增生則可能導致骨頭異常突出。
1.肌肉緊張：長時間保持不良姿勢或過度使用肩頸部肌肉，可能導致肌肉緊張，使得鎖骨周圍的肌肉收縮，從而使鎖骨顯得更為突出。治療方法包括進行適當的肌肉放鬆練習，如肩頸部的拉伸和按摩。
2.外傷：跌倒或撞擊導致的鎖骨受傷，可能會造成骨折或骨裂，使得鎖骨位置發生改變，從而突出。治療方法通常需要X光檢查以確定傷情，可能需要石膏固定或手術治療。
3.骨骼疾病：如骨質增生或骨腫瘤等骨骼疾病，也可能導致鎖骨突出。這類情況需要通過影像學檢查確診，並根據具體情況采取藥物治療或手術治療。藥物治療可能包括非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉和消炎痛等，但應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與遺傳、營養不良等因素有關。日常生活中應注意保持良好的姿勢，避免長時間固定姿勢，定期進行身體檢查，如有異常應及時就醫。