發燒時，一般可以通過物理降溫方法來緩解體溫過高的情況，包括使用冷敷、溫水擦浴和保持通風等。
1.冷敷
在額頭、腋下和腹股溝等血管豐富的部位放置冷毛巾或冰袋，可以幫助身體散熱，降低體溫。
2.溫水擦浴
用37攝氏度左右的溫水擦拭身體，特別是大血管豐富的區域，如頸部、腋下和腹股溝，可以促進血液循環，帶走熱量。
3.保持通風
確保室內有良好的空氣流通，避免穿著過多或過厚的衣物，有助於熱量的散發。
在發燒時，除了采取物理降溫措施外，還應注意休息和補充水分。如果體溫持續不降或伴有其他症狀，應及時就醫，以便獲得專業的醫療建議和治療。