骨折後進行康複訓練通常有漸進式負重、肌肉力量訓練和關節活動度練習等方法。這些訓練有助於恢複骨骼和肌肉的功能，減少並發症的發生。
1.漸進式負重
骨折愈合初期，患者應在醫生指導下進行漸進式負重訓練，以促進血液循環和骨骼愈合。開始時可使用拐杖或助行器，隨著恢複情況逐漸增加負重，直至完全負重。
2.肌肉力量訓練
骨折後肌肉可能會出現萎縮，因此需要進行肌肉力量訓練。訓練應從輕到重，從簡單到複雜，如先進行等長收縮，再進行等張收縮，最後進行抗阻訓練。
3.關節活動度練習
關節長時間不活動會導致僵硬，因此需要進行關節活動度練習。練習應從被動活動開始，逐漸過渡到主動活動，以恢複關節的正常活動範圍。
骨折康複期間，患者應保持良好的飲食習慣，補充足夠的鈣和維生素D，以促進骨骼愈合。同時，定期到醫院複查，根據醫生的建議調整康複訓練計劃。如出現疼痛加劇、腫脹或活動受限等症狀，應及時就醫。