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喝完咖啡喝酒的後果

孔娟 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

喝完咖啡後喝酒,通常有以下幾種後果:心跳加速、脫水以及影響睡眠質量。

1.心跳加速:咖啡中的咖啡因是一種中樞神經係統的興奮劑,而酒精則具有鎮靜作用。兩者混合飲用時,咖啡因可能會掩蓋酒精的鎮靜效果,導致人們在不知不覺中攝入更多的酒精,從而引起心跳加速。

2.脫水:咖啡和酒精都具有利尿作用,這意味著它們會增加尿液的產生,導致身體脫水。脫水不僅會引起口渴,還可能導致頭痛和疲勞。

3.影響睡眠質量:咖啡因會幹擾正常的睡眠模式,而酒精雖然初期可能讓人感覺昏昏欲睡,但長期飲用會破壞睡眠質量,導致睡眠淺、易醒等問題。

為了健康考慮,建議在飲用咖啡或酒精飲料時,注意適量,並盡量避免兩者同時飲用。如果出現不適症狀,應及時就醫。同時,保持良好的生活習慣,如適量飲水、保證充足的睡眠,對於維護健康同樣重要。

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