脾虛通常由飲食不節、過度勞累、情緒壓力、先天稟賦不足等因素造成。這些因素可能導致脾胃功能減弱，進而影響消化吸收，出現脾虛的症狀。
1.飲食不節：長期飲食不規律或偏食，可能導致脾胃負擔過重，影響其正常功能。
2.過度勞累：長時間的體力或腦力勞動，可能使脾胃得不到充分休息，功能逐漸下降。
3.情緒壓力：長期的情緒波動，如焦慮、抑鬱等，會影響脾胃的氣血運行，導致脾虛。
日常生活中，應注意合理飲食，避免過度勞累，保持良好的情緒狀態。若出現脾虛症狀，如食欲不振、腹脹、大便溏泄等，應及時就醫，以便得到正確的診斷和治療。