牙齦萎縮是牙周病的一種表現，通常有不良的口腔衛生習慣、牙齒排列不齊、長期咬合壓力過大等原因引起。牙齦萎縮後，牙齦與牙齒之間的附著會減少，導致牙齒暴露，不僅影響美觀，還可能引發牙齒敏感、鬆動等問題。
1.改善口腔衛生：每天至少刷牙兩次，每次刷牙時間不少於兩分鍾，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，輕柔刷牙，避免對牙齦造成刺激。同時，使用牙線或間隙刷清潔牙縫，以減少牙菌斑和牙結石的形成。
2.定期口腔檢查：每半年或一年進行一次口腔檢查，及時發現和治療牙周病，防止牙齦萎縮的進一步發展。牙醫可能會建議進行專業的潔牙治療，以清除牙齒表麵和牙齦下的牙結石。
3.調整咬合關係：如果牙齦萎縮是由於咬合壓力過大引起的，可能需要進行牙齒矯正治療，以減輕牙齒間的異常壓力。此外，避免咬硬物，減少對牙齦的損傷。
牙齦萎縮一旦發生，很難完全恢複，因此預防和早期治療至關重要。日常生活中，應保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查。如果發現牙齦萎縮的跡象，應及時就醫，以免延誤治療。