腰椎間盤突出症通常有三種類型：膨出型、突出型和脫出型。
1.膨出型：這是最輕微的一種類型，椎間盤纖維環部分向外膨出，但並未破裂，因此神經根受壓較輕。患者可能感到腰部不適或輕微疼痛，但通常不會影響日常活動。
2.突出型：在這種類型中，椎間盤的髓核突破纖維環，向外突出，可能會對神經根造成壓迫。患者可能會感到腰部疼痛加劇，甚至出現下肢放射性疼痛，影響行走和站立。
3.脫出型：這是最嚴重的類型，椎間盤的髓核完全脫離纖維環，可能會遊離到椎管內，對神經根造成嚴重壓迫。患者可能會出現劇烈疼痛，甚至出現運動功能障礙。
對於腰椎間盤突出症，日常生活中應避免長時間保持同一姿勢，定期進行腰部肌肉的鍛煉，以增強腰部支持力。如果出現腰部疼痛或下肢放射性疼痛，應及時就醫，以便進行詳細檢查和接受適當治療。