補鐵的水果通常有櫻桃、草莓和無花果等。這些水果不僅味道鮮美，而且含有豐富的鐵質，有助於滿足人體對鐵的需求。
1.櫻桃：櫻桃是一種營養價值很高的水果，每100克櫻桃中含有約0.3毫克的鐵，對於預防貧血有一定的幫助。
2.草莓：草莓含有豐富的維生素C，每100克草莓中含有約0.6毫克的鐵，維生素C有助於提高鐵的吸收率。
3.無花果：無花果是鐵含量較高的水果之一，每100克無花果中含有約0.6毫克的鐵，適量食用有助於補充鐵質。
在日常飲食中，可以適當增加櫻桃、草莓和無花果等含鐵水果的攝入，以幫助補充鐵質。如果出現貧血症狀，應及時就醫，醫生可能會建議進行血液檢查，並根據具體情況開具補鐵藥物。同時，保持均衡飲食，避免偏食，也是預防貧血的重要措施。