不枕枕頭睡覺對人體健康通常有以下幾種影響：
1.頸椎壓力
不使用枕頭時，頸椎處於非自然彎曲狀態，可能導致頸部肌肉和韌帶的過度拉伸，長期如此可能引發頸椎疼痛或頸椎病變。
2.睡眠質量
缺少枕頭支撐，頭部位置較低，可能影響血液循環，導致頭部供血不足，進而影響睡眠質量，使人容易醒來或難以進入深度睡眠。
3.呼吸問題
枕頭的高度對於保持呼吸道通暢至關重要。不枕枕頭可能導致呼吸道受阻，增加打鼾或睡眠呼吸暫停的風險。
為了保持良好的頸椎健康和睡眠質量，建議選擇合適的枕頭，確保頸椎得到適當的支撐。如果出現頸椎不適或睡眠問題，應及時就醫，避免長期不枕枕頭睡覺帶來的健康風險。