睡覺不枕枕頭好嗎

睡覺不枕枕頭通常不是一個好的選擇。因為枕頭能夠支撐頸椎，保持脊椎的自然曲線，有助於放鬆肌肉，減少頸部和肩部的壓力。

沒有枕頭的情況下，頭部和頸部可能會處於不自然的位置，這可能會導致肌肉緊張和疼痛，甚至可能引起頸椎問題。例如，阿司匹林、布洛芬和對乙酰氨基酚等藥物可以用於緩解因不當睡姿引起的疼痛，但應在醫生指導下使用。

為了保護頸椎健康，建議選擇合適的枕頭，以保持頭部和頸部的舒適和支撐。如果出現頸部不適，應及時谘詢醫生。