柑橘類水果通常含有豐富的維生素C，此外，草莓、獼猴桃和西紅柿也是維生素C的良好來源。
1.柑橘類水果：柑橘類水果如橙子、柚子、檸檬和葡萄柚，都是維生素C含量較高的水果。這些水果不僅口感鮮美，而且易於獲取，是日常飲食中補充維生素C的理想選擇。
2.草莓：草莓不僅味道甜美，而且每100克草莓中大約含有58.8毫克的維生素C，是水果中維生素C含量較高的一種。
3.獼猴桃：獼猴桃，尤其是黃金獼猴桃，每100克含有約92.7毫克的維生素C，是維生素C含量非常高的水果之一。
維生素C對於增強免疫力、促進傷口愈合等方麵都非常重要。在日常飲食中，可以通過食用上述水果來補充。如果出現維生素C缺乏的症狀，如牙齦出血、皮膚瘀點等，應及時就醫，並在醫生指導下適當補充維生素C。