光敏性食物通常包括一些特定蔬菜、水果和某些飲品。這些食物含有能夠增加皮膚對紫外線敏感性的成分，從而增加曬傷和光敏性皮炎的風險。
1.某些蔬菜：如芹菜、茴香等含有呋喃香豆素類物質，這些物質在陽光照射下可能會引起光敏反應。
2.特定水果：例如檸檬、橙子等柑橘類水果含有的某些成分，也可能導致光敏性反應。
3.飲品：一些飲品如咖啡、某些草藥茶也可能含有光敏性物質。
在日常生活中，如果你對陽光敏感，應盡量避免在食用這些食物後立即暴露在陽光下。如果出現光敏性反應，如皮膚紅腫、瘙癢或疼痛，應及時就醫，並谘詢醫生或營養師關於飲食調整的建議。同時，外出時應采取適當的防曬措施，如塗抹防曬霜、穿戴防曬衣物等。