低頭族長期低頭通常會導致頸椎問題、視力下降和肌肉疲勞等健康問題。
1.頸椎壓力增大：長時間低頭會使頸椎處於前傾狀態，導致頸部肌肉和韌帶持續緊張，長期下來可能引發頸椎病。
2.視力受損：低頭使用手機或電腦時，眼睛與屏幕的距離過近，容易導致視力疲勞，長期還可能引起近視加深。
3.肌肉疲勞：長時間保持同一姿勢，不僅頸部，肩部和背部的肌肉也會因缺乏活動而感到疲勞，甚至出現疼痛。
為了減少低頭帶來的健康風險，建議定期進行頸部和肩部的伸展運動，保持正確的坐姿，並每隔一段時間抬頭遠眺，放鬆眼睛。如果出現頸部疼痛或視力問題，應及時就醫檢查。