明目通常有菊花、枸杞子、決明子等成分。這些成分在中醫理論中被認為具有清肝明目、滋補肝腎的作用。
1.菊花：菊花是常用的明目藥材，它性寒味甘，具有清熱解毒、平肝明目的功效。常用於治療眼睛幹澀、視力模糊等症狀。
2.枸杞子：枸杞子性平味甘，歸肝、腎經，有滋補肝腎、益精明目的作用。對於肝腎陰虛引起的眼花、視力減退有一定的幫助。
3.決明子：決明子性寒味苦，歸肝、大腸經，具有清肝明目、潤腸通便的功效。適用於肝火上炎引起的目赤腫痛、視力下降等問題。
對於眼睛保健，日常應注意用眼衛生，避免長時間近距離用眼，定期進行眼部按摩和遠眺。若出現視力下降、眼睛疼痛等症狀，應及時就醫，由專業醫生根據具體情況開具合適的中藥方劑進行治療。