腰椎間盤突出症通常有三種主要的分型：膨出型、突出型和脫出型。
1.膨出型：這是最輕微的一種，椎間盤纖維環向外膨出但未破裂，通常不會引起嚴重的神經壓迫症狀。
2.突出型：纖維環部分破裂，使得椎間盤的髓核突出，可能會對周圍的神經根造成壓迫，導致疼痛和不適。
3.脫出型：這是最嚴重的類型，椎間盤的髓核完全脫出，可能會引起劇烈的疼痛和神經功能障礙。
對於腰椎間盤突出症，日常生活中應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，定期進行腰部肌肉的鍛煉以增強支持力。如果出現腰部疼痛或下肢放射性疼痛，應及時就醫，以便醫生根據具體情況製定合適的治療方案。