益生菌片通常被認為對腸道健康有益。它們含有活性微生物，可以幫助維持腸道內的微生物平衡，促進消化，增強免疫力。
益生菌片的作用包括改善腸道菌群，預防和治療腹瀉，以及減少某些病原體的感染風險。它們還可以幫助緩解便秘，提高營養物質的吸收效率。此外，一些研究表明，益生菌可能有助於降低膽固醇水平和控製血糖，盡管這些效果可能因人而異。值得注意的是，益生菌的效果可能因個體差異、益生菌的種類和劑量以及使用方式的不同而有所差異。
在日常生活中，保持均衡飲食，適量攝入富含益生菌的食物，如酸奶、發酵食品等，對腸道健康有益。如果考慮使用益生菌片，應在醫生的指導下進行，以確保安全和效果。在使用任何補充劑之前，最好谘詢醫生或營養師，以避免不必要的健康風險。