康複鍛煉通常有漸進性、針對性和安全性等特點。
1.漸進性
康複鍛煉應從簡單到複雜，從低強度到高強度逐步增加。開始時，可以選擇一些輕鬆的活動，如慢走、遊泳等，隨著身體適應性的提高，逐漸增加運動的難度和強度。
2.針對性
康複鍛煉應根據個人的身體狀況和康複需求來定製。例如，對於關節損傷的患者，可能需要進行關節活動度的恢複訓練；對於肌肉力量不足的患者，則需要進行肌肉力量的增強訓練。
3.安全性
康複鍛煉的過程中，安全是最重要的考慮因素。應避免過度訓練和不當的運動方式，以免造成二次傷害。在進行鍛煉前，最好谘詢專業的康複醫生或物理治療師，製定適合個人情況的鍛煉計劃。
在進行康複鍛煉時，應注意個人的身體反應，避免過度疲勞。如果感到不適，應立即停止鍛煉並尋求醫生的幫助。定期的醫學評估和專業的指導對於確保康複鍛煉的有效性和安全性至關重要。