通常有綠茶、菊花茶和薄荷茶等。這些茶飲不僅口感清新，還能幫助身體降溫，緩解炎熱帶來的不適。
1.綠茶：綠茶性寒，含有豐富的茶多酚和維生素，具有很好的抗氧化作用。在炎熱的夏季，飲用綠茶可以幫助清熱解暑，提神醒腦。
2.菊花茶：菊花茶以其清香和明目功效而受到人們的喜愛。菊花性涼，能夠清熱解毒，對於夏季常見的眼睛幹澀、頭痛等症狀有一定的緩解作用。
3.薄荷茶：薄荷茶口感清涼，具有很好的清涼解暑效果。薄荷中的薄荷醇能夠刺激皮膚血管擴張，幫助身體散熱，是夏季消暑的理想選擇。
在炎熱的夏季，適量飲用上述茶飲有助於消暑降溫。同時，建議保持良好的生活習慣，如適當補充水分、避免長時間在高溫環境下活動。如果出現中暑症狀，應及時就醫，避免病情加重。