眼睛疲勞時，通常可以選擇一些具有明目、緩解疲勞功效的茶飲。這些茶飲可能包括菊花茶、枸杞茶和綠茶等。
1.菊花茶
菊花性寒，有清熱解毒、清肝明目的作用。對於長時間使用電子屏幕導致的眼幹、眼澀有很好的緩解效果。
2.枸杞茶
枸杞含有豐富的β-胡蘿卜素和維生素A，對眼睛健康非常有益。常喝枸杞茶有助於改善視力模糊和眼睛疲勞。
3.綠茶
綠茶含有茶多酚和維生素C，具有抗氧化作用，能夠減輕眼睛因長時間工作而產生的氧化壓力。
在日常生活和工作中，除了飲用上述茶飲外，還應注意適當休息眼睛，每隔一小時遠眺或閉目養神幾分鍾。如果眼睛疲勞症狀持續不緩解，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。