清肝明目通常可以飲用菊花茶、枸杞茶和決明子茶等。這些茶飲不僅口感清香，還具有一定的保健功效。
1.菊花茶
菊花茶以其清肝明目、清熱解毒的功效而受到歡迎。經常飲用可以幫助緩解眼睛疲勞，對於長時間使用電腦的人群尤為適宜。
2.枸杞茶
枸杞含有豐富的營養成分，如β-胡蘿卜素、枸杞多糖等，具有滋補肝腎、益精明目的作用。適合視力模糊、眼睛幹澀的人群飲用。
3.決明子茶
決明子含有決明素等成分，具有清肝明目、潤腸通便的效果。對於肝火旺盛、眼睛紅腫的人群有一定的緩解作用。
在日常飲食中，除了適量飲用上述茶品外，還應注意保持均衡飲食，多吃富含維生素A和維生素C的食物，如胡蘿卜、柑橘類水果等。若出現視力下降、眼睛不適等症狀，應及時就醫檢查，以便得到專業的治療和建議。