肚子咕咕叫通常是因為腸胃蠕動或饑餓引起的，可能與消化不良或饑餓狀態有關。這種情況下，一般不需要服用藥物，而是通過調整飲食和生活習慣來改善。
1.調整飲食習慣：保持規律的三餐，避免過度饑餓或暴飲暴食，有助於減少肚子咕咕叫的情況。
2.增加膳食纖維：攝入富含纖維的食物，如全穀物、蔬菜和水果，有助於促進腸道蠕動，減少消化不良引起的肚子咕咕叫。
3.適當運動：適量運動可以促進腸胃蠕動，改善消化係統的功能，減少肚子咕咕叫的現象。
肚子咕咕叫雖然常見，但如果伴隨有疼痛、腹瀉或其他不適症狀，應及時就醫檢查。日常生活中，保持健康的飲食習慣和適量的運動，有助於維持消化係統的健康。