變聲是青春期的一個自然現象，通常發生在男孩和女孩的生長發育過程中。這個階段，由於激素水平的變化，聲帶會經曆生長和變化，導致聲音出現顯著的不同。
在青春期，男孩的聲帶會增長和增厚，這使得他們的聲音變得更低沉和沙啞。女孩的聲帶也會增長，但變化不如男孩明顯，因此她們的聲音變化相對較小。此外，變聲期可能會伴隨一些不適，如聲音嘶啞或暫時性失聲，這些通常是暫時性的，隨著時間的推移會自然恢複。值得注意的是，每個人的變聲過程都是獨特的，有些人可能變化較小，而有些人則變化較大。
對於正在經曆變聲期的青少年來說，保持良好的生活習慣和健康的飲食是非常重要的。避免過度使用嗓子，如大聲喊叫或長時間唱歌，可以幫助減輕聲帶的壓力。如果出現持續的聲音問題或不適，應及時就醫，以便得到專業的評估和建議。在醫生的指導下，可能需要采取一些措施來保護聲帶，如使用適當的聲帶護理技巧或在必要時使用藥物。重要的是要遵循醫生的建議，不要自行盲目用藥，以免對聲帶造成不必要的傷害。