便秘通常與飲食、生活習慣、情緒壓力等因素有關。中醫認為，便秘的形成與脾胃虛弱、肝氣鬱結、腎氣不足等有關。脾胃虛弱時，食物不能正常運化，導致大腸傳導功能失常；肝氣鬱結則影響氣機的升降，使大腸傳導不暢；腎氣不足則大腸傳導無力。
在日常生活中，應保持規律的飲食習慣，多吃富含纖維的食物如蔬菜、水果等，增加腸道蠕動，促進排便。同時，保持適當的運動，如散步、慢跑等，有助於改善腸道功能。此外，保持良好的情緒狀態，避免過度緊張、焦慮等情緒影響腸道功能。如果便秘症狀持續，建議及時就醫，醫生會根據具體情況給予相應的治療建議。
需要注意的是，治療便秘時，應在醫生指導下合理用藥，不可自行盲目用藥，以免加重病情。