通常，防暑解暑時，人們會選擇一些清涼的飲品來幫助身體降溫和補充水分。這些飲品不僅能夠緩解炎熱帶來的不適，還能補充因出汗而流失的電解質。
在炎熱的夏季，常見的防暑飲品包括冰鎮的礦泉水、淡鹽水、綠豆湯、菊花茶和酸梅湯等。這些飲品不僅能夠迅速補充流失的水分，還能幫助調節體溫，減輕疲勞。其中，淡鹽水和綠豆湯因為含有一定量的電解質，對於長時間在高溫環境下工作的人來說，尤其有益。此外，菊花茶和酸梅湯因其天然的清涼特性，也常被用來解暑。需要注意的是，雖然這些飲品有助於防暑，但過量飲用可能會導致水分和電解質失衡，因此應適量飲用。
對於防暑解暑，日常建議是保持充足的水分攝入，避免長時間在高溫下暴曬，穿著透氣的衣物，並在必要時使用遮陽傘或帽子。如果出現中暑症狀，應及時就醫，並在醫生指導下采取相應的治療措施。在用藥方麵，應遵醫囑，不要自行盲目用藥，以免對身體造成不必要的傷害。