神經質通常指的是一種情緒不穩定、易受外界影響而產生焦慮、緊張或恐懼的心理狀態。這種狀態可能與遺傳、環境、生活壓力等多種因素有關。
神經質的表現可以是輕微的，如偶爾的焦慮或緊張，也可能較為嚴重，表現為持續的焦慮、抑鬱或恐懼。輕度的神經質可能僅需要自我調節和放鬆，而嚴重的神經質則可能需要專業的心理治療或藥物治療。在日常生活中，保持良好的生活習慣、進行適量的運動、保持積極的心態以及及時尋求社會支持都是緩解神經質的有效方法。
對於神經質的治療，應在醫生的指導下進行。如果症狀嚴重，可能需要藥物治療，但切記不可自行盲目用藥。定期的心理谘詢和適當的放鬆訓練也是重要的治療手段。