通常，長期精神緊張可能會導致多種健康問題，包括心理疾病和生理疾病。心理疾病方麵，常見的有焦慮症、抑鬱症和睡眠障礙。生理疾病方麵，可能引起高血壓、心髒病和消化係統疾病等。
長期處於精神緊張狀態，人體會持續分泌應激激素，如皮質醇，這可能導致心率加快、血壓升高，長期如此可能增加心血管疾病的風險。同時，精神緊張還可能影響消化係統，導致消化不良、胃潰瘍等。在心理層麵，持續的壓力和焦慮可能導致情緒低落、興趣減退，甚至發展成抑鬱症。此外，緊張狀態還可能影響睡眠質量，導致失眠或睡眠質量下降。
針對精神緊張引起的疾病，日常生活中建議采取適當的放鬆措施，如進行規律的體育活動、練習深呼吸和冥想等。如果症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。在用藥方麵，應遵醫囑，不要自行購買和使用藥物，以免造成不必要的健康風險。