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綠豆不能和什麼一起吃

孔娟 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

綠豆通常被認為可以和多種食物搭配食用,但有些食物可能會影響其營養價值或產生不良反應。以下是一些常見的食物搭配禁忌:

1.藥物:綠豆具有清熱解毒的作用,但與某些藥物同食可能會影響藥效。例如,綠豆中的某些成分可能會與某些抗生素或抗凝血藥物發生相互作用,降低藥物的效果。

2.富含鐵的食物:綠豆中含有的鞣質可能會與鐵元素結合,形成不易被人體吸收的化合物,從而影響鐵的吸收。因此,應避免與紅肉、菠菜等富含鐵的食物同時食用。

3.富含鈣的食物:綠豆中的某些成分也可能與鈣結合,影響鈣的吸收。因此,應避免與牛奶、豆腐等富含鈣的食物同時食用。

在日常飲食中,應注意綠豆與其他食物的搭配,避免可能的不良反應。如果對食物搭配有疑問,或出現不適症狀,應及時谘詢醫生。同時,保持良好的飲食習慣,適量食用綠豆,可以為身體提供必要的營養。

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