腳踝無緣無故腫了還疼可能是由於輕度扭傷、局部感染或血管問題等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.輕度扭傷
在日常生活中，輕微的腳踝扭傷是導致腫脹和疼痛的常見原因。扭傷後，腳踝周圍的軟組織可能會發炎，導致腫脹和疼痛。治療方法包括休息、冰敷、壓迫包紮和抬高受傷部位。藥物治療方麵，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉或依托考昔來減輕炎症和疼痛。
2.局部感染
如果腳踝部位出現紅腫熱痛，可能是局部感染所致。感染可能由細菌引起，需要及時使用抗生素治療。醫生可能會根據感染的嚴重程度和細菌種類開具藥物，如阿莫西林、頭孢克洛或左氧氟沙星等。
3.血管問題
血管問題，如深靜脈血栓或靜脈曲張，也可能導致腳踝腫脹和疼痛。這類問題需要通過醫生的診斷和治療，可能包括藥物治療、穿戴壓力襪或在嚴重情況下進行手術治療。
除以上原因外，還可能與長時間站立、肥胖或腎髒疾病等因素有關。日常生活中應注意保護腳踝，避免過度使用或受傷，並在出現異常症狀時及時就醫。