一般而言，兩邊腮幫子疼可能是牙周炎、顳下頜關節紊亂或肌肉緊張等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.牙周炎
牙周炎是牙齦和牙周組織發炎的病症，常由牙菌斑積累引起。患者可能會感到牙齦紅腫、出血，甚至疼痛。治療牙周炎通常需要專業的牙科清潔，以及使用抗生素如阿莫西林、甲硝唑和克林黴素等藥物，以控製感染。
2.顳下頜關節紊亂
顳下頜關節紊亂可能由關節磨損、牙齒咬合不正或習慣性磨牙等因素引起。患者可能會感到耳前區域疼痛，甚至咀嚼困難。治療可能包括物理治療、牙齒矯正或使用非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛和依托考昔等藥物緩解疼痛。
3.肌肉緊張
長時間的精神壓力或不正確的咀嚼習慣可能導致腮部肌肉緊張，引起疼痛。放鬆肌肉和改善生活習慣是緩解疼痛的關鍵。必要時，可以使用肌肉鬆弛劑如地西泮、氯硝西泮和苯海拉明等藥物，但應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與局部感染、神經病變等因素有關。日常生活中應注意口腔衛生，避免過度咀嚼硬物，定期進行牙科檢查。如疼痛持續或加劇，應及時就醫。