芒果是一種熱帶水果，通常被認為對健康有益。它含有豐富的維生素C、維生素A、鉀和膳食纖維，這些營養素有助於增強免疫係統、改善視力和促進消化。然而，芒果也可能帶來一些不利影響，尤其是對某些人來說。
芒果的好處包括其抗氧化特性，這有助於減少自由基對細胞的損害，從而可能降低患某些慢性疾病的風險。此外，芒果中的鉀有助於維持心髒健康和血壓水平。不過，芒果的壞處可能包括對某些人可能引起的過敏反應，特別是對芒果皮中的某些化合物敏感的人。芒果也可能含有較高的糖分，過量食用可能導致血糖水平升高，對糖尿病患者不利。
在日常飲食中，適量食用芒果可以提供多種健康益處。然而，對於有芒果過敏史的人，應避免食用。對於糖尿病患者，應在醫生指導下適量食用，並注意監測血糖水平。在任何情況下，如果食用芒果後出現不適，應及時就醫。