放屁多且臭可能是消化不良、飲食不當或腸道菌群失調等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良
當食物在腸道內停留時間過長，未被充分消化，就可能產生更多的氣體，導致放屁增多且氣味難聞。此時，可以通過調整飲食結構，增加膳食纖維的攝入，促進腸道蠕動，減少氣體產生。
2.飲食不當
攝入過多產氣食物，如豆類、洋蔥、卷心菜等，或者進食速度過快，吞咽空氣過多，都可能導致放屁增多。調整飲食習慣，減少產氣食物的攝入，細嚼慢咽，有助於緩解症狀。
3.腸道菌群失調
腸道內有益菌和有害菌比例失衡，可能導致腸道功能紊亂，產生過多的氣體和惡臭。此時，可以通過服用益生菌製劑，如雙歧杆菌、乳酸菌等，來調節腸道菌群，改善症狀。
除以上原因外，還可能與精神壓力、藥物副作用等因素有關。日常生活中，應注意保持良好的飲食習慣，避免過度緊張，必要時可在醫生指導下使用藥物。如症狀持續不緩解，應及時就醫檢查。