通常，孕中期的孕婦可以平躺睡覺，但隨著懷孕周期的推進，平躺可能不再適宜。在孕中期，子宮尚未完全擴張到壓迫大血管，因此平躺對血液循環的影響較小。然而，隨著子宮的增大，平躺可能會導致子宮壓迫下腔靜脈，影響血液回流至心髒，從而減少對子宮和胎兒的血液供應。
在孕中期，孕婦可能會發現側臥位更舒適，尤其是左側臥位，因為它有助於減輕子宮對下腔靜脈的壓力。如果選擇平躺，可以試著在膝蓋下放一個枕頭以減輕背部壓力。此外，孕婦在醫生指導下可能會使用一些藥物來緩解孕期不適，例如鐵劑補充劑預防貧血、葉酸預防神經管缺陷、鈣劑補充劑以支持骨骼健康。這些藥物應在醫生的建議下使用，以確保安全和有效。
建議孕婦在孕中期應定期谘詢醫生，根據個人情況選擇最適合自己的睡姿，並在必要時調整睡姿以確保母嬰健康。