通常，女性的排卵期發生在月經周期的中間，大約在月經結束後的第14天左右。然而，這一時間可能因人而異，受到多種因素的影響，如個人體質、生活習慣、壓力水平等。
排卵期的確定對於計劃懷孕或避孕都非常重要。一般而言，排卵期前後幾天是受孕概率最高的時期。月經周期規律的女性可以通過觀察基礎體溫、宮頸黏液的變化或使用排卵試紙來預測排卵期。此外，一些女性可能會在排卵期感到輕微的腹部不適或乳房脹痛，這些症狀也可以作為參考。不過，這些方法並非百分之百準確，因為每個人的生理反應都不盡相同。
對於想要準確了解自己排卵期的女性，建議記錄月經周期，觀察身體變化，並在必要時谘詢醫生。如果計劃懷孕，可以在排卵期前後增加同房頻率以提高受孕機會。如果需要避孕，應避免在排卵期進行無保護的性生活。無論目的如何，了解自己的身體變化並采取適當的措施都是關鍵。