屁股兩邊很痛可能是肌肉拉傷、坐骨神經痛或椎間盤突出等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉拉傷
長時間坐姿不正確或過度運動可能導致臀部肌肉拉傷，表現為疼痛和局部腫脹。治療時可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，緩解疼痛和炎症。同時，適當休息和局部冷敷也有助於恢複。
2.坐骨神經痛
坐骨神經受到壓迫或炎症，可引起臀部及下肢疼痛。常用治療藥物包括維生素B族補充劑、神經營養藥如甲鈷胺和神經酰胺酸，以及抗痙攣藥如巴氯芬。物理治療和針灸也有一定療效。
3.椎間盤突出
腰椎間盤突出壓迫神經根，可引起臀部及下肢放射性疼痛。常用藥物包括非甾體抗炎藥、肌肉鬆弛劑如托烷司瓊和神經酰胺酸。嚴重時需手術治療。平時注意保護腰椎，避免久坐和重物負重。
除以上原因外，還可能與肥胖、骨質疏鬆等因素有關。平時注意合理飲食，加強鍛煉，保持正常體重。如疼痛持續不緩解，應及時就醫檢查，明確病因，遵醫囑規範治療。