舌頭上表麵針刺般疼痛可能是由多種原因引起的，如口腔衛生不良、缺乏維生素或神經性疾病等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.口腔衛生問題：口腔內細菌滋生或食物殘渣積累，可能導致舌頭表麵疼痛。保持口腔清潔，定期刷牙和使用牙線，有助於減少疼痛。
2.缺乏維生素：維生素B群缺乏可能導致口腔黏膜問題，包括舌頭疼痛。可以通過食用富含維生素B的食物，如全穀類、瘦肉和綠葉蔬菜，或在醫生指導下補充維生素B。
3.神經性疾病：某些神經係統疾病，如三叉神經痛，也可能導致舌頭疼痛。這類情況需要專業醫生的診斷和治療。
除以上原因外，還可能與精神壓力、藥物副作用等因素有關。日常生活中應注意口腔衛生，保持均衡飲食，並在出現疼痛時及時就醫。