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血糖高能吃大棗嗎

葉翔 內分泌科 副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院 三甲

血糖高的患者通常不建議食用大棗,因為大棗含有較高的糖分,可能會影響血糖控製。

大棗雖然富含多種維生素和礦物質,但其含有的糖分對於血糖高的人來說可能不太適合。例如,大棗中的葡萄糖、果糖和蔗糖等糖分,若攝入過多,可能使血糖水平上升。在考慮食用大棗時,患者應謹慎,並在醫生的指導下進行。此外,其他一些含糖量較高的食物,如蜂蜜、糖果和某些水果,也應該適量食用或避免。

對於血糖高的患者,建議選擇低糖或無糖的食品,同時增加膳食纖維的攝入,以幫助控製血糖水平。在飲食上,應注重平衡和多樣化,避免單一食物的過量攝入。

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