推背作為一種常見的按摩手法，通常有緩解肌肉緊張、促進血液循環和減輕疲勞等好處。然而，不當的推背操作也可能帶來一些潛在的風險。
1.緩解肌肉緊張
推背通過手法的按壓和摩擦，可以幫助放鬆背部肌肉，減少因長時間保持同一姿勢而產生的肌肉僵硬和疼痛。
2.促進血液循環
適當的推背可以刺激背部的穴位，促進血液循環，有助於緩解因血液循環不暢引起的身體不適。
3.減輕疲勞
推背可以作為一種放鬆的方式，幫助緩解一天的疲勞，使人感到精神煥發。
在日常生活中，適當的推背可以作為放鬆身心的一種方式。然而，如果感到背部有疼痛或不適，應及時就醫，避免自行進行推背，以免加重症狀。對於有脊椎疾病或骨質疏鬆的人群，更應在專業醫師的指導下進行推背，以確保安全。