盆底肌鬆弛可能是由於懷孕、分娩、年齡增長、長期增加腹壓、肥胖或者慢性咳嗽等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.懷孕與分娩：懷孕時子宮增大，分娩時盆底肌肉和韌帶受到拉伸，可能導致盆底肌鬆弛。治療方法包括盆底肌訓練、生物反饋治療等。
2.年齡增長：隨著年齡增長，肌肉和結締組織逐漸退化，可能導致盆底肌鬆弛。可以通過定期進行盆底肌鍛煉來改善。
3.長期增加腹壓：長期便秘、慢性咳嗽或肥胖等都可能增加腹壓，導致盆底肌鬆弛。改善方法包括調整飲食習慣、控製體重、治療慢性疾病等。
除以上原因外，還可能與遺傳因素、荷爾蒙水平變化等因素有關。日常生活中應注意避免長時間站立或坐著，定期進行盆底肌鍛煉，如有問題應及時就醫。