蛀牙通常是由於口腔衛生不佳、飲食習慣不當和遺傳因素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1：口腔衛生不佳：口腔中的細菌會分解食物殘渣產生酸性物質，這些物質長時間作用在牙齒上，導致牙釉質脫礦，形成蛀牙。為了預防蛀牙，應保持每天至少刷牙兩次，使用含氟牙膏，並定期使用牙線清理牙縫。
2：飲食習慣不當：高糖食物和飲料會為細菌提供能量，加速蛀牙的形成。減少糖分攝入，均衡飲食，多吃富含鈣和磷的食物，如牛奶、奶酪和魚類，有助於牙齒健康。
3：遺傳因素：某些人由於遺傳因素，牙齒結構或唾液成分與常人不同，更容易形成蛀牙。對於這類情況，除了保持良好的口腔衛生習慣外，還應定期進行口腔檢查，及時發現並治療蛀牙。
除以上原因外，還可能與唾液分泌不足、牙齒排列不齊等因素有關。日常應注意口腔衛生，定期檢查，發現問題及時就醫。