早上的抑鬱狀態可能比傍晚更糟糕，這通常與生物節律、睡眠質量和心理因素有關。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生物節律：人體的生物鍾會影響情緒狀態，早晨醒來時，皮質醇水平較高，可能導致情緒低落。此外，褪黑激素的分泌在夜間達到高峰，早晨逐漸減少，這種激素的變化也可能影響情緒。
2.睡眠質量：如果晚上睡眠質量不佳，如睡眠中斷或睡眠不足，可能會導致早晨醒來時感到更加疲憊和抑鬱。良好的睡眠衛生，如保持規律的睡眠時間和避免晚上使用電子設備，有助於改善睡眠質量。
3.心理因素：早晨是一天的開始，人們可能會對即將到來的一天感到壓力和焦慮，這種心理負擔可能會加重抑鬱情緒。通過進行放鬆訓練、冥想或尋求心理谘詢，可以幫助緩解心理壓力。
除以上原因外，還可能與個人健康狀況、藥物副作用等因素有關。建議保持積極的生活態度，適當鍛煉，並在必要時尋求專業醫療幫助。