通常，睡覺越睡越累可能是由於睡眠質量差、睡眠環境不佳或身體存在某些健康問題等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠質量差：長時間處於淺睡眠狀態，無法進入深度睡眠，可能導致身體和大腦得不到充分休息。改善方法包括調整作息時間，保證充足的睡眠時間，以及采取放鬆身心的方法，如瑜伽、冥想等。
2.睡眠環境不佳：噪音、光線過亮或溫度不適等因素都可能影響睡眠質量。改善環境，如使用遮光窗簾、保持室內適宜溫度和安靜，有助於提高睡眠質量。
3.身體存在健康問題：如貧血、甲狀腺功能異常等健康問題，也可能導致睡眠不佳。在醫生指導下，可能需要使用鐵劑、甲狀腺激素等藥物進行治療。例如，治療貧血時，醫生可能會推薦硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵或葡萄糖酸亞鐵等藥物；治療甲狀腺功能異常時，可能會使用左甲狀腺素鈉、甲狀腺素或三碘甲狀腺原氨酸等藥物。
除以上原因外，還可能與精神壓力、情緒波動等因素有關。建議保持良好的心態，適當進行放鬆活動，並在必要時尋求專業醫療幫助。